Отправлено: 17.05.08 22:55. Заголовок: *ФИТНЕСС, ТАНЦЫ, АЭРОБИКА*

занимаемся спортом и будем красивы и молоды вечно! как богини !


здесь будем дорогие леди качать то что помогает обрести красоту тела!!!!

 Отправлено: 14.06.08 10:35. Заголовок: :sm83: ..

спасибки рада стараться

если кого-то что-то конкретное интересует, пишите, постараемся отыскать

 Отправлено: 14.06.08 10:36. Заголовок: РАСТЯЖКА ЗА 8 МИНУТ ..

РАСТЯЖКА ЗА 8 МИНУТ

Комплекс на развитие гибкости 8 минут.

Формат: .avi
Размер: 63,8 Мб
Длительность: 00:08:28

скачать

 Отправлено: 14.06.08 11:17. Заголовок: Я ХОЧУ ТАКОЙ ПРЕСС 1..

Я ХОЧУ ТАКОЙ ПРЕСС 1

Комплекс упражнений на развитие мышц пресса от Тэмили Уэбб. Уровень 1.
Формат: .avi
Размер: 71,50 Мб
Длительность: 00:15:39

скачать


Я ХОЧУ ТАКОЙ ПРЕСС 2

Тренируем пресс. Уровень 2.
Формат: .avi
Размер: 88,2 Мб
Длительность: 00:16:31

скачать

 Отправлено: 14.06.08 11:22. Заголовок: Я ХОЧУ ТАКИЕ НОГИ 1 ..

Я ХОЧУ ТАКИЕ НОГИ 1

Убойная тренировка для мышц ног и ягодиц.
Формат: .avi
Размер: 70,2 Мб
Длительность: 00:14:57

скачать


Я ХОЧУ ТАКИЕ НОГИ 2

Тренируем ноги и ягодицы. Часть 2
Формат: .avi
Размер: 107 Мб
Длительность: 00:15:16

скачать

 Отправлено: 14.06.08 19:55. Заголовок: Я ХОЧУ ТАКОЕ ТЕЛО 1 ..

Я ХОЧУ ТАКОЕ ТЕЛО 1

Комплекс упражнений. За 15 минут проработаем все основные мышцы тела.

Формат: .avi
Размер: 106 Мб
Длительность: 00:15:06

скачать

 Отправлено: 14.06.08 20:22. Заголовок: BODY POWER (FITNESS-..

BODY POWER (FITNESS-EXPRESS)

Силовая тренировка от FITNESS-EXPRESS.
Прорабатываем все основные мышцы дома в компании очаровательного юноши-тренера и его двух помощниц.

Формат: .avi
Размер: 620 Мб
Длительность: 01:09:16

часть 1
часть 2
часть 3
часть 4
часть 5
часть 6
часть 7

 Отправлено: 14.06.08 21:06. Заголовок: ФИТБОЛ ТРЕНИНГ Трен..

ФИТБОЛ ТРЕНИНГ

Тренировка от "Фитнес-экспресс" с использованием фитнес-мяча.
Упор делается на ягодицы и пресс.

Формат: .avi
Размер: 500 Мб
Длительность: 00:56:17

часть 1
часть 2
часть 3
часть 4
часть 5
часть 6

 Отправлено: 14.06.08 21:11. Заголовок: ЦАРИЦА ТЕЛА СВОЕГО-4..

ЦАРИЦА ТЕЛА СВОЕГО-4. ТАЙ-БО

Тренировка рассчитана на начинающих, не очень интенсивная.
Учим удары ногами, удары руками, накладываем на зажигательную музыку.
А затем прорабатываем все основные задействованные мышцы. Удачи на занятии.

Формат: .avi
Размер: 634 Мб
Длительность: 00:55:23

скачать

 Отправлено: 14.06.08 21:57. Заголовок: http://i053.radikal...

ТАНЕЦ ЖИВОТА для начинающих (Veena and Neena). ЧАСТЬ I

Автор: Veena&Neena
Формат: .avi
Размер: 320mb
Качество: dvd rip
Язык: русский
Режиссер: Дэвид Накахара.
Оператор: Кент Уэйкфорд.
Композитор: Рон Вагенр.
Продюсер: Дэвид Накахара.

Скрытый текст

Восточный танец живота - это символ женственности, и каждой женщине он дарит красоту, жизненную силу, здоровье. Эта необычная и очень увлекательная программа сопровождается специально подобранной музыкой, которая позволит вам получать не только пользу, но и удовольствие от занятий.

часть 1
часть 2
часть 3
часть 4
часть 5
часть 6
часть 7

 Отправлено: 14.06.08 22:09. Заголовок: http://i053.radikal...

ТАНЕЦ ЖИВОТА для начинающих (Veena and Neena). ЧАСТЬ 2.

Автор: Veena and Neena
Формат: .avi
Размер: 6x50+1x23=323MB
Режиссер: Дэвид Накахара.
Оператор: Кент Уэйкфорд.
Композитор: Рон Вагенр.
Продюсер: Дэвид Накахара.

Скрытый текст

Восточный танец живота - это символ женственности, и каждой женщине он дарит красоту, жизненную силу, здоровье. Эта необычная и очень увлекательная программа сопровождается специально подобранной музыкой, которая позволит вам получать не только пользу, но и удовольствие от занятий.

часть 1
часть 2
часть 3
часть 4
часть 5
часть 6
часть 7

 Отправлено: 14.06.08 23:00. Заголовок: http://i006.radikal...

Учимся танцевать. Клубные танцы 5. Go-Go. Импровизация

Автор: Школа танцев SVETIX
Год: 2004
Формат: AVI
Размер: 7x100+1x52 mb+3% инф. для восстановления
Качество: DVDRIP
Язык: русский

Скрытый текст

Учиться танцевать никогда не поздно, причем добиться успеха может абсолютно каждый, вне зависимости от пола, возраста, веса и физических данных. Если Вы до сих пор не умеете танцевать - эти фильмы для Вас!!! Если вы любите ходить на дискотеки, то знаете что там (за редким исключением) звучит музыка разных направлений разного темпа и т.д., поэтому в нашей программе мы покажем вам, как сочетать разные танцевальные клубные стили и импровизировать под разную музыку. А еще мы научим вас, как во время пауз между треками не просто стоять, переминаясь с ноги на ногу, а делать красивые и эффектные элементы "зависания". Итак, долой стереотипы, да здравствует импровизация! GO-GO!

часть 1
часть 2
часть 3
часть 4
часть 5
часть 6
часть 7
часть 8

 Отправлено: 15.06.08 15:25. Заголовок: http://i035.radikal...

Belly Dance Workout video

Автор: Audry Hall
Издательство: Запись программы с FitTV
Формат: wmv
Размер: 73Mb
Качество: нормальное
Серия или Выпуск: фитнес
Язык: english

Фитнес упражнения в стиле танца живота.
Продолжительность тренировки - 43 минуты. Каждое движение вначале медленно показывается, а затем проделывается в темпе. По-началу сложновато, но через недельку все идет как по маслу.

скачать

 Отправлено: 19.06.08 21:08. Заголовок: http://i056.radikal...

Название: Интерактивная обучающая программа Выбираем эффективную диету (2008) PC
Категория: Софт
Разработчик: Ling-Ling | Бука Софт
Год выпуска: 2008
Размер файла: 308 MB

О программе:
Скрытый текст

Каждый человек, который имеет проблемы с лишним весом, хоть раз в жизни задумывался над тем, что пора бы уже сесть на диету, но далеко не у всех хватает сил, возможностей, а главное информации, чтобы сделать это правильно. С новой Интерактивной обучающей программой "Выбираем эффективную диету (2008) PC" у вас будет гораздо больше возможностей, наконец, заняться собой, не утруждая себя поисками не нужной и не проверенной информации в Интернете и покупками толстых книг. Теперь вам достаточно просто зайти в программу и выбрать наиболее понравившуюся вам диету. А программа сама покажет вам различные рецепты блюд для этой диеты и посчитает калории, которые вам необходимо потреблять ежедневно, чтобы добиться наилучшего результата.

Особенности программы:
Скрытый текст

- Более 70 видов самых популярных диет: кремлевская, молочная, арбузная и многие другие. - Более 450 лучших рецептов. - Калькулятор калорий. - Возможность создания персонального профиля, в котором оценивается размер избыточности или недостатка веса для соответствующего роста и возраста пользователя.

Язык Интерфейса: русский
Формат файла: rar
Платформа: Windows

часть 1
часть 2
часть 3

 Отправлено: 19.06.08 21:20. Заголовок: http://i029.radikal...

Приёмы самомассажа

Жанр: Самоучитель
Год выпуска: 2006
Кол- во CD: 1
Размер файла: 643 Mb
Издатель: Равновесие

Скрытый текст

Данное электронное издание раскроет вам секреты самомассажа, поможет поднять общий тонус организма и почувствовать прилив сил, укрепить здоровье и предупредить некоторые заболевания. Самомассаж рекомендован абсолютно всем. Ведете ли вы малоподвижный образ жизни, или регулярно занимаетесь спортом, или ваша работа связана с физическими нагрузками, самомассаж позволит всегда оставаться в форме. Вы узнаете, как действует массаж на отдельные органы и системы, и с учетом возрастных особенностей, заболеваний, специфики профессии подберете для себя индивидуальный комплекс. Электронное издание содержит видеоматериалы, иллюстрирующие многочисленные приемы самомассажа. Имеется возможность прослушивания и распечатывания необходимых глав. Адресовано всем, кто хочет сохранить здоровье на долгие годы.

часть 1
часть 2
часть 3
часть 4
часть 5
часть 6
часть 7

 Отправлено: 19.06.08 22:22. Заголовок: http://i006.radikal...

Салон красоты Changes 2

Категория: Софт
Разработчик: MaxFactor
Год выпуска: 2006
Кол-во CD\DVD|Тип: 1
Размер файла: 458 Mb
Кол-во партов: 5

О файле:
Активация|рег код: Не требуется
Язык Интерфейса: Русский
Формат файла: Образ CD: ISO
Платформа: Все

О программе:
Скрытый текст

«Салон красоты 2» - новая версия компьютерной программы «Салон красоты Changes». Этот диск включает в себя множество новых цветов и образов, которые помогут Вам приблизиться к совершенству. Программа «Салон красоты 2» – Ваш личный стилист, визажист и парикмахер, который подберет макияж, соответствующий Вашей естественной цветовой гамме, сгладит недостатки и подчеркнет выигрышные стороны Вашей внешности. Не бойтесь эксперементировать. Больше не надо покупать горы косметики и принимать роковые решения. Вы сэкономите время и деньги, поскольку на каждом этапе будете получать рекомендации профессионалов. Создайте свой образ. Уникальная система индивидуального создания образа определит оптимальный для Вас цвет волос, прическу, тон кожи, общий тип макияжа. Программа подскажет, какие косметические средства лучше всего подходят лично Вам, и предложит набор готовых стилей – от «нейтрального» до «утонченного» и «знойного». Поучитесь у специалистов. Видео ролики с подробными уроками специалистов научат Вас правильно наносить макияж. Вы узнаете профессиональные секреты – например, как загибать концы ресниц и везуально увеличить губы. Все эти приемы можно опробовать на своем лице, даже не прикасаясь к нему, – Вашим «волшебным зеркалом» будет экран компьютера. Следите за модой! Примерьте на себя разнообразные прически и стили! Не упустите возможности поэксперементировать с новыми техниками нанесения макияжа и средствами декоративной косметики, отражающими последние веяния моды!

часть 1
часть 2
часть 3
часть 4
часть 5