Отправлено: 17.05.08 22:55. Заголовок: *ФИТНЕСС, ТАНЦЫ, АЭРОБИКА*

занимаемся спортом и будем красивы и молоды вечно! как богини !


здесь будем дорогие леди качать то что помогает обрести красоту тела!!!!

 Отправлено: 11.03.10 22:31. Заголовок: http://s45.radikal...

Дениз Остин: Йога - контроль веса

Автор: Дениз Остин
Название: Йога - контроль веса
Издательство: СОЮЗ Видео
Год: 2007
Страна: США
Продолжительность: 00:52:17
Формат: Avi
Размер: 442.55 Mб


Добро пожаловать на занятия йогой для поддержания себя в наилучшей форме!
Выполняя наши упражнения, вы сможете укрепить свои мышцы и избавиться от лишнего веса. Комплекс состоит из трех несложных, но очень эффективных программ.

Первая предназначена для избавления от лишнего веса.
Вторая - для улучшения линии бедер.
Третья - для формирования плоского живота.

ссылка 1
ссылка 2

 Отправлено: 11.03.10 22:37. Заголовок: http://s44.radikal.r..

Джери Йога. Часть 2

Автор Джери Холлиуэлл
Название Джери Йога. Часть 2
Продолжительность: 96 мин.
Размер : 977.35
Хотите хорошо себя чувствовать и быть здоровым? - эта программа специально для Вас, независимо от уровня Вашей подготовки.

Участница знаменитой британской группы "Spice Girls" Джери Холлиуэлл и ее дружная команда приглашает всех желающих - мужчин и женщин независимо от возраста - продолжить занятия "Джери Йогой" - комплексом упражнений, позволяющим Вам сформировать отличную
фигуру и добавить оптимизма и жизнерадостности. Программа рассчитана на самые разные уровни подготовки. "Джери Йога" поможет Вам преобразить Ваше тело точно так же, как она помогла и помогает Джери поддерживать себя в наилучшей форме.

Специальный комплекс упражнений позволит Вам заниматься в удобном для Вас темпе, проходя шаг за шагом 5 разделов программы: две разминки, силовые упражнения, медитацию и релаксацию. Вы можете пройти программу от начала до конца, а можете заниматься, выбрав только одну или несколько программ, в зависимости от того, как Вы себя чувствуете и какие цели ставите перед собой.

скачать с depositfiles.com

скачать с uploading.com, часть 1
скачать с uploading.com, часть 2
скачать с uploading.com, часть 3

 Отправлено: 11.03.10 22:41. Заголовок: Alessa http://s16.r..

Alessa Спасибо огромное, ты чудо!

 Отправлено: 11.03.10 22:44. Заголовок: http://s61.radikal.r..

Йога для начинающих / Yoga for Beginners & Beyond: Stretch, Strengthen, Be Stress Free (DVDRip)

Автор: Аной Бретт
Название: Йога для начинающих
Производство: USA
Год: 2009
Продолжительность: 1 час 41 минута
Качество: DVDRip
Формат: MP4
Язык: английский
Размер: 507.71 Mб

Фильм по кундалини йоге с Аной Бретт.
Преобразование вашего тела и вашей жизни! Начиная с основ этот курс йоги поможет Вам добиться больших успехов на всех уровнях тренировки. Этот DVD предоставит эту тренировку полной интеграции тела, ума и духа, перенося Вас на высший уровень физической закалки и благополучия.

ссылка 1
ссылка 2

 Отправлено: 11.03.10 22:44. Заголовок: Mia пишет: Alessa С..

Mia пишет:

цитата:

Alessa Спасибо огромное, ты чудо!

 Отправлено: 11.03.10 22:47. Заголовок: http://s40.radikal.r..

7 Секретов Йоги

Автор: Barbara Currie’s
Название: 7 Секретов Йоги
Производство: Banana Split
Год: 2001
Продолжительность: 95 мин
Качество: DVD5
Формат: DVD Video
Язык: русский
Размер: 1 Гб

Йога возникла в Индии - это великолепная система оздоровления и тренировки тела и разума. Она испытывалась и приживалась на протяжении тысячи лет. В этом видеокурсе Вы узнаете несколько главных секретов Йоги. Поскольку Йога охватывает все части тела, она прибавит Вам сил и гибкости, поможет обрести красивую стройную фигуру. Независимо от возраста, она снизит Ваш вес и омолодит Вас. Вы почувствуете себя так, как давно уже не чувствовали. Вам не терпится начать?....
Тогда добро пожаловать в интересный и увлекательный мир Йоги.

Часть 1. "10-минутное чудо" (разминка)
Часть 2. "Равновесие"
Часть 3. "Упражнения для бедер и ягодиц"
Часть 4. "Упражнения для живота"
Часть 5. "Упражнения для рук и груди"
Часть 6. "Силовые растяжки"
Часть 7. "Расслабление и омоложение"

Все упражнения выполняются тремя инструкторами, которые покажут упражнения и для начинающих, и для продвинутых. Во время выполнения упражнений ведущая этой программы откроет вам 7 секретов Йоги и объяснит, как и почему Йога эффективно и щедро дарит людям здоровье, красоту и душевный покой.

ссылка 1
ссылка 2

 Отправлено: 11.03.10 22:50. Заголовок: http://i044.radikal...

Йога Дзен. Yoga Zen. Обучающее видео

Автор: София Коломбье
Название: Йога Дзен. Yoga Zen. Обучающее видео
Год выпуска: 2006
Продолжительность: 73 минуты
Видео: 704 x 544
Язык: русский
Размер: 842 Mб

Преподаватель йоги Софии Коломбье научит Вас правильно дышать, делать себе массаж, стимулирующий энергетические зоны, покажет основные позы йоги, чтобы расслабить тело и сделать его более гибким. Освободите спрятанную внутри Вас гармонию! Сбрасываем вес по системе Дзен. Чтобы повысить эффективность жизненого ритма, необходимо:
Двигаться принимать пищу и только при возникающем чувстве голода - есть, не торопясь.

Четыре рецепта для повышения эффективности жизненного ритма.

В этой программе Вам предлагаются циклы упражнений, которые можно выполнять как отдельно, так и последовательно.

Кинезиотерапевт и остеопат Фредерик Зенуда подскажет Вам, как укрепить тело, порекомендует растяжки и прочие упражнения.

Описание:

1. Советы диетолога
Общие положения различных режимов
2. Растяжение мышц
Заставьте Ваше тело раскрыться
3. Самомассаж
Массаж, доступный для регулярного использования
4. Сеанс йоги
Работа над концентрацией и основные позы
5. Наука дыхания
Упражнения на каждый день

ссылка 1
ссылка 2

 Отправлено: 11.03.10 22:57. Заголовок: http://i073.radikal...

Джери Йога. Часть 1

Название:Джери Йога
Оригинальное название: Geri Yoga
В ролях: Джери Холлиуэлл
Продолжительность: 114 + 93 мин.
Язык: Русский Профессиональный
Формат: Avi
Размер: 1120

От издателя
Хотите хорошо себя чувствовать и быть здоровым? - эта программа специально для Вас, независимо от уровня Вашей подготовки.

"Я, как и большинство из Вас, была недовольна своим внешним видом и долгое время искала способ повысить свою самооценку, особенно в отношении фигуры. И вот, наконец, я занялась Йогой, которая определенно помогла и помогает мне оставаться в форме. Йога очень много значит в моей жизни. Йога - это единство, целостность, способ поддерживать дух в здоровом теле. Йога позволяет обрести смысл жизни, учит контролировать эмоции. Йога делает нас сильными и энергичными. С ней не сравнятся никакие лекарства! Независимо от того, в какой форме Вы находитесь, если Вы поверите в Йогу, она ответит вам тем же. Добро пожаловать на нашу программу!"
Джери Холливэлл

Предлагаемый комплекс упражнений состоит из следующих частей:
Разогрев и мобилизация;
Основной комплекс;
Постановка поз;
Релаксация.

А также советы по питанию, рассказ Джери о себе, о том, как она изменила свою жизнь, как поверила и увлеклась Йогой.

скачать с letitbit.net, часть 1
скачать с letitbit.net, часть 2

скачать с depositfiles.com, часть 1
скачать с depositfiles.com, часть 2

 Отправлено: 11.03.10 23:01. Заголовок: http://s12.radikal.r..

Йога для расслабления, снятия усталости и стресса

Автор: Татьяна Дудина
Название: Йога для расслабления, снятия усталости и стресса
Производство: Sova
Год: 2009
Продолжительность: 00:52:23
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: Русский
Размер: 494.45 Мб

Отдых и расслабление так же необходимы для хорошего самочувствия, как и физическая нагрузка. Мы знаем, что релаксация – важное и действенное средство для борьбы с нервными перегрузками. Современная жизнь такова, что каждый из нас может пасть жертвой нервного срыва и связанных с ним болезней, – как телесных, так и душевных. Что касается внешности, то многие проблемы кожи и волос – угри, пигментные пятна, выпадение волос – могут быть вызваны стрессом. Стресс может послужить причиной даже увеличения веса, так как многие люди, нервничая, начинают больше есть. Нервное напряжение подстерегает нас ежедневно. Поэтому и расслабление должно стать ежедневным правилом. Йога – идеальное средство для расслабления, как тела, так и ума. Этот способ довольно популярен сейчас. При регулярных занятиях заблокированная энергия высвобождается, кроме того, исчезает напряжение.

ссылка 1
ссылка 2

 Отправлено: 11.03.10 23:52. Заголовок: Alessa А можно выл..

Alessa

А можно выложить "Комплекс на развитие гибкости 8 минут", который на 2-й странице был? А то я не могу оттуда скачать, он пишет, что иностранный траффик превышает российский Или, если нету этого, может что-нибудь подобное есть? Заранее огромное спасибо

 Отправлено: 12.03.10 00:12. Заголовок: Alessa пишет: Йога ..

Alessa пишет:

цитата:

Йога для начинающих / Yoga for Beginners & Beyond: Stretch, Strengthen, Be Stress Free (DVDRip)

оооо! у меня есть такое видело, супер вещь! Рекомендую!
Alessa Скачиваю несколько видео! Так рада!

 Отправлено: 12.03.10 18:54. Заголовок: Damaris пишет: Ales..

Damaris пишет:

цитата:

Alessa А можно выложить "Комплекс на развитие гибкости 8 минут", который на 2-й странице был? А то я не могу оттуда скачать, он пишет, что иностранный траффик превышает российский Или, если нету этого, может что-нибудь подобное есть? Заранее огромное спасибо

сейчас я на работе, и у меня этих видео нет на работе, а когда прийду домой, то обязательно выложу их сегодня для тебя и других девченок

 Отправлено: 12.03.10 18:57. Заголовок: Mia пишет: оооо! у ..

Mia пишет:

цитата:

оооо! у меня есть такое видело, супер вещь! Рекомендую! Alessa Скачиваю несколько видео! Так рада!

рада что понравилось

 Отправлено: 12.03.10 20:05. Заголовок: Alessa Спасибо огр..

Alessa

Спасибо огромное!!! Буду ждать

 Отправлено: 13.03.10 12:13. Заголовок: http://s44.radikal.r..

Название: 8-ми минутные упражнения на растяжку
Жанр: Спорт
Страна: США
Длительность: 8 мин
Перевод: Оригинал
Качество: TVRip
Формат: avi
Видео: XviD MPG4 640x448 15.00fps 492Kbps
Звук: PCM 8000Hz stereo 128Kbps
Размер: 61,96 MB

ссылка 1
ссылка 2
ссылка 3