Отправлено: 17.05.08 22:55. Заголовок: *ФИТНЕСС, ТАНЦЫ, АЭРОБИКА*

занимаемся спортом и будем красивы и молоды вечно! как богини !


здесь будем дорогие леди качать то что помогает обрести красоту тела!!!!

 Отправлено: 30.03.10 07:52. Заголовок: Alessa пишет: милая..

Alessa пишет:

цитата:

милая, пожалуйста напиши тут как ты сконвертировала

я давно качала программу Total Video Converter, весит она мало, но очень полезная. Через неё любое видео в любой формат перевести можно.

http://depositfiles.com/ru/files/smiphqq83 скачать можно тут, весит очень мало

 Отправлено: 02.04.10 14:05. Заголовок: Девушки, обучающее в..

Девушки, обучающее видео с Джиллиной рекомендую! Мне понравилось, даже перевода не надо . Только я не знаю, какое у меня - наверное, первое .

 Отправлено: 02.04.10 15:31. Заголовок: Drakonchik пишет: Д..

Drakonchik пишет:

цитата:

Девушки, обучающее видео с Джиллиной рекомендую!

ага, ятоже скачала себе

 Отправлено: 18.04.10 20:12. Заголовок: Alessa а ещё какие ..

Alessa
а ещё какие нибудь танцы go go есть, ну чтоб не много парий было скачивать.? у меня просто проблемы с виндой и комп часто перезагружеется и все закачки сбиваются, кроме лителбитских, муж на них по моей просьбе там заказывает аккаутн на 30 дней.

 Отправлено: 18.04.10 21:33. Заголовок: rani33 пишет: Aless..

rani33 пишет:

цитата:

Alessa а ещё какие нибудь танцы go go есть, ну чтоб не много парий было скачивать.? у меня просто проблемы с виндой и комп часто перезагружеется и все закачки сбиваются, кроме лителбитских, муж на них по моей просьбе там заказывает аккаутн на 30 дней.

постараюсь что-нибудь найти

 Отправлено: 19.04.10 09:56. Заголовок: Alessa пишет: поста..

Alessa пишет:

цитата:

постараюсь что-нибудь найти

 Отправлено: 19.04.10 10:13. Заголовок: Alessa пишет: Я ХОЧ..

Alessa пишет:

цитата:

Я ХОЧУ ТАКОЙ ПРЕСС 1

там ещё и вторая часть есть, я сегодня или на днях хочу попробовать, так сказать что то новенькое, пополнить свою копилку знаний

 Отправлено: 19.04.10 10:26. Заголовок: Alessa пишет: Я ХОЧ..

Alessa пишет:

цитата:

Я ХОЧУ ТАКИЕ НОГИ 1

и вот это попробую.что то свежее.

 Отправлено: 19.04.10 21:00. Заголовок: rani33 пишет: и вот..

rani33 пишет:

цитата:

и вот это попробую.что то свежее.

вот бы еще к видео в комплекте прилагался или прилагалась бы кто-нибудь, кто бы заставил начать делать упражнения ... блин как лечить лень в таком случае

 Отправлено: 19.04.10 21:02. Заголовок: rani33 вопрос конеч..

rani33 вопрос конечно не в тему, но кто это у тебя на картинке твоей аватарки?.... красивая и очень похожа на тебя

 Отправлено: 20.04.10 05:33. Заголовок: это Урмила Матондока..

это Урмила Матондокар.обожаю её
я так вчера не доползла, как доползу эти упражнения сделать отпишусь

 Отправлено: 20.04.10 14:27. Заголовок: Пробую загружать для..

Пробую загружать для скачки фильмы, проба, так сказать, начинаю с маленьких . Если не так чего получилось, исправьте, ладно? Малюсенькая программа по танцу живота "Движения на полу"

http://depositfiles.com/files/wxnv9gdfj

 Отправлено: 28.04.10 09:35. Заголовок: Alessa пишет: Я ХОЧ..

Alessa пишет:

цитата:

Я ХОЧУ ТАКОЙ ПРЕСС 1

сделала я тока что это комплекс, хороший, но для меня скучный.
Alessa пишет:

цитата:

Я ХОЧУ ТАКОЙ ПРЕСС 2

из него я сделала несколько упражнений, сильные, мне понравились и мышцы там во всю работают.пожалуй я его поделаю какое то время. такая сильная тренировка, я в восторге, ноги правда еле держать после неё.супер, советую признаю, я некоторые повторы пропускала, т.к. падала на них, потому что мышцы круто прокачиваются и у меня сил не хватала, видимо слабо у меня ноги прокачены ещё.я теперь перейду пока что на этот комплекс, постараюсь делать его 3 раза в неделю и потом покажу результат.

 Отправлено: 28.04.10 09:37. Заголовок: Alessa а для рук у ..

Alessa
а для рук у тебя нет случайно упражнений?
Alessa пишет:

цитата:

Я ХОЧУ ТАКОЕ ТЕЛО 1 теперь у меня на очереди вот этот комплекс, будут силы я до него скоро доберусь Комплекс упражнений. За 15 минут проработаем все основные мышцы тела.

всё таки первый комплекс для пресса для меня скучен, мой пресс после него не подаёт признаков жизни