Отправлено: 17.05.08 22:55. Заголовок: *ФИТНЕСС, ТАНЦЫ, АЭРОБИКА*

занимаемся спортом и будем красивы и молоды вечно! как богини !


здесь будем дорогие леди качать то что помогает обрести красоту тела!!!!

 Отправлено: 13.03.10 12:28. Заголовок: Alessa Спасибо, до..

Alessa

Спасибо, дорогая!!! Уже качаю!!!

 Отправлено: 13.03.10 12:32. Заголовок: http://s52.radikal.r..

Название: 8-ми минутные упражнения для ягодиц
Жанр: Спорт/Фитнес
Страна: США
Длительность: 8 мин
Перевод: Оригинал
Качество: TVRip
Формат: avi
Видео: XviD MPG4 640x448 15.00fps 492Kbps
Звук: PCM 8000Hz stereo 128Kbps
Размер: 69,7 Mb

скачать

 Отправлено: 13.03.10 12:35. Заголовок: Damaris пишет: Ales..

Damaris пишет:

цитата:

Alessa Спасибо, дорогая!!! Уже качаю!!!

а мне больше всего из этой серии нравится видео с упражнениями для пресса , правда у меня терпения выполнения упражнений хватает на дня 3-4, не более

 Отправлено: 13.03.10 12:53. Заголовок: http://s003.radikal...

Название: 8-ми минутные упражнения для пресса
Год выхода: 1994
Жанр: Спорт
Страна: США
Длительность: 8 мин
Перевод: Оригинал

Качество: TVRip
Формат: Other
Видео: XviD MPG4 640x448 15.00fps 492Kbps
Звук: PCM 8000Hz stereo 128Kbps
Размер: 30.8 MB

ссылка 1
ссылка 2

 Отправлено: 13.03.10 14:35. Заголовок: Alessa пишет: а мне..

Alessa пишет:

цитата:

а мне больше всего из этой серии нравится видео с упражнениями для пресса

Надо скачать, посмотреть

 Отправлено: 13.03.10 22:50. Заголовок: Alessa пишет: а мне..

Alessa пишет:

цитата:

а мне больше всего из этой серии нравится видео с упражнениями для пресса , правда у меня терпения выполнения упражнений хватает на дня 3-4, не более

я раньше качала фанатично пресс каждый день, но теперь просто поддерживаю форму и качаю либо через день, либо 3 -5 раз в неделю.

 Отправлено: 13.03.10 23:04. Заголовок: Alessa а с кармен э..

Alessa
а с кармен электрой нет у тебя случайно стрип пластики? или ещё что то в духе пуссиков?

 Отправлено: 14.03.10 00:17. Заголовок: http://s54.radikal.r..

Год выпуска: 2003
Вид спорта: стрип-аэробика
Участники: Кармен Электра
Продолжительность: 65+58+21+21+21
Комментарий: Профессиональный (двухголосый)

Описание:
Скрытый текст

Disc 1 Название: Кармен Электра. Аэробика стриптиз Часть 1. / Aerobic Striptease Первая часть программы Кармен Электра, разработанная, ею при участии хореографов и профессионалов фитнеса, открывает зрителю основы стриптиза. Используя наиболее популярные техники фитнеса и танца, Кармен проводит несложную тренировку, которая развивает и укрепляет тело с помощью движений, направленных на ноги, бедра, ягодицы и пресс. "Аэробика-Стриптиз" поможет Вам хорошо выглядеть, замечательно себя чувствовать и разнообразить Вашу личную жизнь в комфортных условиях собственного дома! Disc 2 Название: Кармен Электра. Стрип-фитнес Часть 2. Стрип-фитнес / Fit to Strip Вторая часть программы полностью посвящена совершенствованию фигуры. Эксперт по фитнесу и персональный тренер Кармен Майкл Карсэн проводит интенсивную тренировку для всего тела, которая укрепит и придаст тонус Вашим мышцам, За тренировкой следуют несколько мини-разминок, специально разработанных для проблемных зон, таких как бедра, ягодицы, пресс. Эта часть программы легко поможет Вам обрести идеальную фигуру и почувствовать себя увереннее в любой ситуации! Disc 3 Название: Кармен Электра. Стрип-игры Часть 3. Стрип-игры / Advanced Aerobic Striptease В этой части "Аэробики-Стриптиз" Кармен более глубоко и детально познакомит Вас с техникой стриптиза. Настало время применить навыки, полученные в первых двух частях. Вы разучите танец "сексуальная библиотекарша", а также получите советы о выборе костюма от Кармен. Disc 4 Название: Кармен Электра. Лэп-данс Часть 4. Лэп-данс / Lap Dance Сенсационная хореография. Профессиональные методы для изучения легендарного Лэп-данса. Этот соблазнительный танец не только укрепит мышцы, но и повысит настроение и самооценку. Disc 5 Название: Кармен Электра. Хип-хоп Часть 5. Хип-хоп / Hip-Hop Любимые движения Кармен из хип-хопа. Интенсивная аэробика, сочетание сексуальности и энергичности.

disc 1
disc 2
disc 3
disc 4
disc 5

 Отправлено: 14.03.10 10:46. Заголовок: Alessa уже качаю ..

Alessa

уже качаю

 Отправлено: 14.03.10 13:02. Заголовок: Natalie_nvrsk пишет:..

Natalie_nvrsk пишет:

цитата:

Alessa уже качаю

 Отправлено: 14.03.10 13:46. Заголовок: Alessa нет слов как..

Alessa
нет слов как я благодарна тебе

 Отправлено: 14.03.10 14:48. Заголовок: rani33 пишет: Aless..

rani33 пишет:

цитата:

Alessa нет слов как я благодарна тебе

 Отправлено: 17.03.10 22:15. Заголовок: Хотела тоже скачать,..

Хотела тоже скачать, а там регистрироваться надо. Сын напугал, говорит лучше не лезь. И вот сижу, боюсь, не лезу. ы тоже регистрировались, чтоб скачать или как-то по другому можно????

 Отправлено: 17.03.10 22:28. Заголовок: Джия пишет: Хотела ..

Джия пишет:

цитата:

Хотела тоже скачать, а там регистрироваться надо. Сын напугал, говорит лучше не лезь. И вот сижу, боюсь, не лезу. ы тоже регистрировались, чтоб скачать или как-то по другому можно????

что ты хотела скачать? и где это нужно регистрироваться чтобы качать? все видео можна скачать бесплатно без регистрации


скажи что ты хотела

 Отправлено: 18.03.10 08:14. Заголовок: Хотела стрип-аэробик..

Хотела стрип-аэробику скачать... Алесочка, помоги чайнику, распиши подробнее какую ссылку там выбрать, их несколько....